Jak pomóc oku pracując przy komputerze?

blog_2

Osoby aktywne zawodowo, które są narażone na działanie tak zwanego promieniowania niebieskiego powinny zainteresować się okularami do komputera. Okazuje się, że monitory emitują niewidzialne dla naszego oka fale elektromagnetyczne i gdy te do niego wpływają, charakteryzują się negatywnym oddziaływaniem na układ wzrokowy. Na konsekwencje takiego stanu rzeczy nie trzeba czekać zbyt długo, dość szybko pojawia się bowiem nie tylko nasilone łzawienie, pieczenie oraz swędzenie oczu, ale również ból głowy. To właśnie dlatego same okulary do komputera nie mogą być rozwiązaniem przypadkowym, zaleca się więc stosowania tych, których soczewki są wyposażone w filtr blokujący UV. Oznacza to, że nie można ich kupić w żadnym przypadkowym miejscu, a jedynie w profesjonalnym salonie optycznym.

Okazuje się jednak, że sam zakup okularów nie jest jedynym, co możemy zrobić dla naszego wzroku. Wcale nie mniej wartościowym pomysłem jest jego ćwiczenie, co może odbywać się nawet w miejscu pracy. Tu na szczególną uwagę zasługuje ćwiczenie polegające na zmianie odległości patrzenia. Nie jest to trudne, wystarczy bowiem, że co dwie godziny odwrócimy wzrok od monitora spoglądając w jakimkolwiek innym kierunku. To proste ćwiczenie przyczynia się do rozluźnienia soczewki oka. Sprawia też, że zwolniony zostaje tak zwany skurcz akomodacyjny, a więc objaw fizjologiczny naturalny dla oka, gdy długo wpatruje się w jeden punkt. Innym rozwiązaniem, które może pomóc naszym oczom okazuje się być sól fizjologiczna. Gdy pomieszczenie jest klimatyzowane, znajdujące się w nim powietrze ulega wysuszeniu, a to sprawia, że produkcja filmu łzowego nie przebiega tak, jak powinna. Jeśli jednak stosujemy krople, nasze oczy uzyskują odpowiednie nawilżenie, a tym samym dostarczamy im niezbędnych substancji odżywczych przenikających przez rogówkę do dalszych struktur oka.